Angst
Du oplever episoder med angst, er måske ligefrem angst for at blive angst, og ønsker at slippe for det, så du kan få en større livsglæde.
Der findes forskellige former for angst.
Angst for noget specifikt (fobisk)
Er man angst for noget specifikt fx angst for sociale situationer (man føler sig fx ekstremt nervøs sammen med fremmede) og man derfor ved, i hvilke situationer og hvad angsten kommer af, er angsten en fobi og kan behandles som denne.
Panikangst, genereliserende angst og angst for angsten
Ved panikangst får man voldsomme angstanfald, som tilsyneladende kan opstå ud af ingenting. Det kan dog nemt føre til, at man undgår visse situationer (specielt sociale), hvor disse anfald vil være værre at opleve end ellers.
Ved genereliserende angst opleves overdrevet bekymring på en lang række områder af livet. Dette kan føre til en langt mindre livsglæde.
Panik angst og/eller generaliserende angst adskiller sig fra ovenstående ved at man ikke selv er klar over hvad der udløser angsten. Dette kan medfører at man udvikler angst for at blive angst, hvilket giver en negativ spiral, da angsten for at blive angst øger risikoen for at blive angst. Ligesom ved en fobi, er det dog ikke noget man selv kan styre, og man oftest er bevidst klar over, at ens angst er overdrevet og/eller ikke logisk.
Når man oplever angst, er almindelige symptomer lignende symptomerne ved en fobi, dvs. hjertebanken, svimmelhed, mavepine, sved, ustyrlig rysten, vejrtrækningsproblemer osv.
Mange forsøger, at holde deres angst hemmelig, fordi de opfatter den som pinlig og ustyrlig. Det er dog ikke en tilstand, man behøver leve med.
Ligesom ved fobi'er bevæger vi os tilbage og finder begrundelsen for angstens opståen. Her frigører vi negative følelser og tilføjer ressourcer for at slippe af med baggrunden for at angsten opleves.
Herudover styrker vi din selvtillid, aktiverer positive følelser og lærer dig teknikker til nemmere at kunne håndtere situationerne, såfremt du efterfølgende skulle opleve angst.
Skulle angsten have ført til, at du er blevet mere usikker på dig selv, lærer vi dig også selvhypnose, hvor du efterfølgende kan forsætte med selvstændigt at styrke dig selv, samt teknikker til at fortsætte din positive udvikling og tro mere på dig selv.
Yderligere information
Antal nødvendige behandlinger: 2. Muligvis et par mere.
Angst som ikke er specifik, er mere udfordrende end en fobi, og kan derfor kræve flere behandlinger.
Du er dækket af min tilfredshedsgaranti, så er du ikke tilfreds med behandlingen, får du alle pengene retur.
Hvis du har fået nok af din angst, og ønsker at gøre noget ved den, så kontakt mig nu via kontakt eller ring 41 41 41 03.
